Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1666 kcal
|
Fat: 62.57g | Prot: 105.33g | Carbs: 175.22g.
Breakfast: Пекаръня №1 Баурсак Казанский, Вкусвилл Колбаса Вареная Греческая, Лента Багет Ржаной с Чесноком , Вкусвилл Ролл с Лососем и Шпинатом. Lunch: Slim Bite Батончик Двойной Шоколад, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Dinner: Фрутоняня Пюре из Яблок со Сливками, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Пекаръня №1 Баурсак Казанский. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|