Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
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75.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2021:
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3471 kcal
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Fat: 187.25g | Prot: 147.96g | Carbs: 298.82g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Bombolone alla Crema. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Coop Olive Farcite, Pecorino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Conad Misto Funghi Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva, Rana Gnocchi di Zucca. Dinner: Mela, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Insalata Classica, Esselunga Soppressata di Calabria, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Merluzzo Croccanti. Snacks/Other: Pane alla Banana, Melograno, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Bombolone alla Crema, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra. more...
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2975 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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