Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
89.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
2216 kcal
|
Fat: 130.89g | Prot: 132.26g | Carbs: 129.96g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Салат Оливье, Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом , Натуральное Хозяйство Чизкейк Творожный , Холодец, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат с Крабовыми Палочками. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Салат Оливье, Geneticlab Протеин, Избенка Йогурт 2,5%, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Кухня на Районе Маринованные Шампиньоны, Селедка под Шубой, Холодец. Snacks/Other: Джинн Семечки Жаренные. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|