Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
75.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1416 kcal
|
Fat: 74.28g | Prot: 49.04g | Carbs: 121.64g.
Breakfast: Каждый День Шпик, Вкуснотеево Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Просфора. Lunch: Подсолнечное Масло, Ашан Шампиньоны, Морковь, Капуста. Dinner: Вареное Яйцо, Вкуснотеево Сметана 15%, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Ашан Чевапчичи из Говядины, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные. Snacks/Other: Prisma Мандарин Марокко, Ашан Хурма. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|