Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
84 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1319 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 138.80g | Carbs: 56.87g.
Lunch: ВкусВилл Сыр Швейцарский, Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говяжий Фарш, Жареное Яйцо, Кабачки Тушеные. Dinner: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Тунец Натуральный, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Bootybar Протеиновый Батончик Арахисовый Пирог с Солёной Карамелью, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|