Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
101.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
2803 kcal
|
Fat: 73.01g | Prot: 115.93g | Carbs: 414.63g.
Breakfast: KDV Конфеты Vorkky, Карат Сыр Плавленный с Ветчиной , Красная Цена Хлеб Белый . Lunch: KDV Конфеты Vorkky, Спартак Шоколад, Яблоко, 2021-11-13 Борщ с салом и сельдереем, Курица Вареная, Хлебный край Квас. Dinner: Яблоко, Подсолнечное Масло, Рис Отварной, Перекресток Биточки Куриные. Snacks/Other: АО Тандер Яблоко, KDV Конфеты Vorkky, Рис Вареный, Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, 2021-11-03 Фрикадельки с сердцем и морковью. more...
|
|
2929 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|