Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1230 kcal
|
Fat: 33.99g | Prot: 48.34g | Carbs: 189.86g.
Breakfast: Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Chá (Infusão). Second Breakfast: Chá (Infusão). Elevenses: Amanhecer Bolachas Pequeno Almoço. Lunch: Maçã Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco, Damatta Chourição. Afternoon Tea: Chá (Infusão), Café Expresso. Dinner: Lanche Misto, Tangerinas, Sopa de Legumes sem Batata. more...
|
steady weight
|
|
Juliana Ferreir's Weight History
|