Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1495 kcal
|
Fat: 122.54g | Prot: 65.36g | Carbs: 36.87g.
Breakfast: Сливочный Меренговый рулет, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Dopdrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Кекс Рождественский, Сливочный Меренговый рулет, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Помидорка 100% Томатная Паста, Жареное Филе Свинины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Капуста Белокочанная, Слобода Майонез. Dinner: Лимонный Сок, Сливочный Меренговый рулет, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао. more...
|
|
2276 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 15 minutes, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|