|
Итак, вчера я была молодец ✊🏻 И ИГ 18/6 выдержала. И калораж не превысила. Спорта, правда, не было. Сегодня муж обещал выгулять. Вот и посмотрим.
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1151 kcal
|
Fat: 60.09g | Prot: 42.47g | Carbs: 113.45g.
Breakfast: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Гречка Отварная, Ржаной Хлеб, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Черный, Твой Дом Салат из Печени Трески, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Мандарины. more...
|
|
662 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Hiking - 30 minutes, Vacuuming - 1 hour, Cross Training - 11 minutes, Apple Health - 22 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|