Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
92.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
2283 kcal
|
Fat: 95.78g | Prot: 122.46g | Carbs: 231.51g.
Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Голден Яблоко, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Горпо Урал Хлеб Пшеничный 1 Сорт (Нарезка), Сыробогатов Сыр Голландский, Велес Окорок Московский, Велес Цыпленок Тушеный "Сибирский", Союз Пищепром Макароны Итальянские, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Авокадо Авокадо, Соль. Dinner: Кефир 2,5%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Овощное Рагу, Велес Цыпленок Тушеный "Сибирский". Snacks/Other: Кременкульское Печенье Кременкульское с Шоколадом, Медовая Долина Мёд Гречишный, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Кефир 2,5%. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|