Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
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69.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2021:
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3561 kcal
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Fat: 120.83g | Prot: 270.38g | Carbs: 351.19g.
Lunch: Manzana, Queso, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Huesos de Santo, Papa Cocida, Hacendado Patas de Pulpo Cocido, Pasas Sultanas sin Semillas, Leche Entera, MyProtein Caseína Micelar, Plátano. Dinner: Hacendado Queso de Cabra Rulo, Dulce de Membrillo, Hacendado Huesos de Santo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Queso Viejo Tostado, Queso, Dátil, Higo Deshidratado, Cecina, Carrefour Queso Comté, Leche Entera, Caseína Micelar. Snacks/Other: Hacendado Dátiles sin Hueso, Miel, Azúcar. more...
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1511 kcal
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Exercise:
HIIT y liss 8km + ayuno - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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supertramp27's Weight History
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