|
мдя...
|
96.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
4443 kcal
|
Fat: 214.54g | Prot: 155.72g | Carbs: 479.13g.
Breakfast: Лента Батон Балтийский, Кунгурский Молоко 2,5%, Очищенные Семена Подсолнечника, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Реал Печенье Каламбур. Lunch: Лента Грудка Куриная Гриль, Мёд, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Реал Печенье Каламбур, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Сыр Голландский, Кунгурский Сметана 15%, Бутерброд с Семгой, Виноград, Компот, Простые Пельмени. Snacks/Other: Good Food Чернослив без Косточки, Лента Абрикосы Сушеные, Ашан Инжир Сушеный, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Магнит Яйцо Варёное , Дыня. more...
|
|
3131 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 10 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Standing - 1 hour. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jaklinka33's Weight History
|