Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
67.9 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1534 kcal
|
Fat: 64.74g | Prot: 110.33g | Carbs: 139.15g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сваля Сыр Российский. Lunch: Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Магнит Яйцо Варёное . Snacks/Other: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Королек, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Chikalab Protein Chocolate Covered Cookie, Азбука Вкуса Капучино, Азбука Вкуса Сырники без Сахара Запечённые. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|