Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 6.0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1308 kcal
|
Fat: 47.71g | Prot: 89.43g | Carbs: 126.13g.
Breakfast: SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Lunch: Пятерочка Хурма, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. Dinner: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный Оригинальный, Окское Яичный Белок, Лотос Дорадо Паровая, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки. Snacks/Other: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вдохновение Шоколад Классический, Chikalab Protein Chocolate Covered Cookie, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|