Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
97 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
2099 kcal
|
Fat: 59.39g | Prot: 160.06g | Carbs: 232.21g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, jogurt z nasionami, Roleski Musztarda Stołowa, Szubryt Galaretka Drobiowa, Woda z Cytryną. Lunch: Ciastka, Biedronka Jabłko, Szczupak Smażony, Drożdżówka z Kruszonką, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Parzona z Fusów). Dinner: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mrągowska Maślanka Naturalna, Mięso z Piersi Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Graal Paprykarz Szczeciński, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Jabłko, Pilos Twaróg Półtłusty, Herbapol Figura 1, Bio-Active Herbata Czerwona, sałatka z pomidorów. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 18 hours and 28 minutes, Sleeping - 5 hours and 2 minutes. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|