Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1430 kcal
|
Fat: 45.93g | Prot: 101.03g | Carbs: 152.26g.
Breakfast: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника, Сарафаново Молоко 2,5%, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Alpro Миндальное Молоко, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Домик в деревне Кефир 1%, Квашеная Капуста, Редис, Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Хек Жареный. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Домик в деревне Кефир 1%, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Избенка Творог «Домашний» 5%. Snacks/Other: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Квашеная Капуста, Мандарин, Prisma Яблоко Антоновка . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|