Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1492 kcal
|
Fat: 53.49g | Prot: 83.51g | Carbs: 164.14g.
Breakfast: Магнит Хурма, не Молоко Овсяное Шоколадное, La Paulina Сыр Гауда, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, La Paulina Сыр Гауда, Азбука Моря Тунец Натуральный, Barilla Макароны Отварные, Storck Toffifee . Dinner: Пятерочка Виноград Тайфи, SPAR Мясо по-Французски, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Семушка Хурма Сушеная, Storck Toffifee , Greenfield Зеленый Чай, Азбука Моря Тунец Натуральный, Магнит Хурма, Окей Яблоки, Евроспар Пицца Пепперони, Parmalat Молоко 0,05%, Сибирское Здоровье Протеиновый Коктейль Земляника. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|