Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
64 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1264 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 43.03g | Carbs: 115.76g.
Breakfast: Frey Горький Шоколад 69%, Alpro Овсяное Молоко, ВкусВилл Манго, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Глобус Сосиски Оригинальные, Гречка Отварная. Lunch: Чеснок, ВкусВилл Соус К Салату Цезарь, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг. Dinner: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Жизнь Март Капуста Тушеная. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Молочный Шоколад, Семушка Инжир Сушеный, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
IraYugay's Weight History
|