|
1.300 kayıp ile yola devam :)) bugün serbest takılıyorum, akşam 6 da yemeyi bırakırım 6 ya kadar Allah ne verdiyse 😅😅😅
|
82.2 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
2766 kcal
|
Fat: 137.48g | Prot: 82.51g | Carbs: 302.47g.
Breakfast: Wasa Original, Pekmez, Serel Tahin, Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, Nimet Premium Çok Tahıllı Ekmek, Muratbey Sürmeli Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Cumhuriyet Evlik Sucuk. Lunch: Eti Cin, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Doritos Taco. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Marul, Filiz Tam Buğday Makarna. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|