Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
96.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
922 kcal
|
Fat: 58.68g | Prot: 44.04g | Carbs: 58.23g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Легкое Меню Хлеб Бездрожжевой, Глазовская Птица Фонарик из Мяса Птицы , Огурец (с Кожурой). Lunch: Салат с Огурцами и Помидорами, Сосновоборская Лопатка в Пряном Маринаде. Dinner: Гречка с Индейкой. more...
|
|
2869 kcal
|
Exercise:
Driving - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|