|
Не занимаюсь спортом по субботам. Свело икроножную левую под утро.
|
116.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
2649 kcal
|
Fat: 111.07g | Prot: 201.53g | Carbs: 224.89g.
Breakfast: Апельсин, Магнит Мандарин, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Хлеб Черный, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Яблоко. Lunch: Хлеб Черный, Ашан Баранина Тазобедренная Часть, Мандарины, Botanica Микс Зелени Салатный. Dinner: Брокколи Тушеные, Menza Том Ям, ВкусВилл Тунец в Сливочном Соусе с Красным Рисом. Snacks/Other: Myprotein Протеиновые Блины, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок, Банан. more...
|
|
3620 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Хотя принимаю Магний ежедневно. Видимо это из-за ежедневных тренировок. А у вас нет таких ощущений при снижении веса? Я За 15 дней сбросил 4,9 кг. Это не много?
13 Nov 21 by member: maratmansurovich
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|