Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
65.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1203 kcal
|
Fat: 64.19g | Prot: 98.92g | Carbs: 51.52g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Now Foods Омега 3-6-9, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры). Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Славмо Творог Обезжиренный, Планета Витаминов Брусника. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|