Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1935 kcal
|
Fat: 73.11g | Prot: 157.89g | Carbs: 154.78g.
Breakfast: Curtis Черный Чай, Лето Близко Творог 0%, Epos Йогурт Густой с Черникой 2,5%. Lunch: Epos Йогурт Клубника 2,5%, Данон Творог Мягкий 0%, Магнит Банан. Dinner: Чистая Линия Мацони, Сахар, Сыр Российский, Метатр Блины Домашние, Куриный Фарш, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Nesquik Какао, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Forsio Батончик Мюсли "Яблочный". more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|