Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
61 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
2043 kcal
|
Fat: 97.14g | Prot: 144.07g | Carbs: 134.63g.
Breakfast: Протеиновые Оладьи, Малиновое Варенье, Сервелат, Хлеб, Магнит Сыр Костромской 45%. Lunch: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Белковый Салат с Фасолью и Курицей, Свинина с Грибами, Макфа Макароны Отварные, Fitness Shock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка. Dinner: Гуляш из Свинины. Snacks/Other: Хлеб, Вязанка Ветчина Столичная, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Васькино Счастье Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Ванилином, Хлеб, Chikalab Chikabar Tiramisu. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
бейбакис's Weight History
|