Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
90.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
2234 kcal
|
Fat: 97.21g | Prot: 81.76g | Carbs: 256.52g.
Breakfast: Озерский Сувенир Курага Петровна, Помидоры, Лента Карбонат Традиционный, Хохланд Сыр Чизбургер, Лента Огурцы Маринованные, Хлебзавод 7 Батон К Чаю. Lunch: Пепси Пепси, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные (3), Ростик'c - KFC Острый Шефбургер Де Люкс . Dinner: Хамбо Волшебные Грибочки, Мясо по-французски с картофелем. Snacks/Other: Аладушкин Вафли Мягкие с Суфле с Черникой, Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, Коломчаночка Пастила Лаванда-Черника, Доширак Доширак Куриный. more...
|
|
3512 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Standing - 3 hours, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|