Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
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55.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2021:
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909 kcal
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Fat: 28.86g | Prot: 60.20g | Carbs: 39.84g.
Breakfast: 사과, 애호박, 양배추볶음, 느타리버섯. Lunch: 파리바게트 오리지널 시저샐러드. Dinner: 깻잎, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 오이 (껍질 포함). Snacks/Other: 삶은계란, 제스프리 그린키위, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 상하치즈 짜지않고 고소한 치즈. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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