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한 끼 쉬었는데 1kg 느네
확실히 탄수는 많이 먹으면 안되네
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70.2 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 70.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2021:
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951 kcal
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Fat: 59.64g | Prot: 76.38g | Carbs: 25.97g.
Breakfast: 방울 토마토, 자연드림 버진 코코넛 오일, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀. Lunch: 호두, 아몬드, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더. Dinner: 연어 사시미. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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zmbrella13's Weight History
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