Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
66.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1161 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 65.98g | Carbs: 105.78g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Корисна Кондитерська Джем Вишня, Сир (Творог) 18%. Lunch: Макарун, Лате На Мигдалевому Молоці. Dinner: Своя Линия Суміш Овочева Для Смаження "Wok", Семга Запеченная, Norven Икра Горбуши, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Хлебодар Хлеб Тостовый, Мандарины, Семга Слабосоленая, Хлебодар Хлеб Тостовый. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|