Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
53.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1701 kcal
|
Fat: 50.91g | Prot: 99.66g | Carbs: 196.68g.
Breakfast: Galbani Ricotta Cremosa, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Перловка. Lunch: Авокадо Авокадо, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры, Parmalat Молоко 1,8%, Яичный Белок, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Dinner: Ne Moloko Молоко Овсяное Ванильное, Любятово Хлопья Кукурузные, Искренне Ваш Творог 5%. Snacks/Other: Искренне Ваш Творог 5%, Хурма, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|