Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1712 kcal
|
Fat: 82.23g | Prot: 119.53g | Carbs: 126.31g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Петмол Сливки 33%, Геркулес Монастырский. Lunch: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Мистраль Бурый Рис, Пролетарец Хлеб Дарницкий, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Опята, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Цветная Капуста, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Королек. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoria310178's Weight History
|