Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
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74.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2021:
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1650 kcal
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Fat: 51.06g | Prot: 89.68g | Carbs: 203.44g.
Breakfast: 3 Corações Cappuccino Diet, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Wickbold Pão Integral Estar Leve. Lunch: Picolé, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frango Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: União Açúcar Refinado, Suco de Limão, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Frango Assado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Aviação Doce de Leite Pastoso, Club Social Integral Tradicional, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, 3 Corações Cappuccino Diet, Wickbold Pão Integral Estar Leve, Frango Assado. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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lokinha.blog's Weight History
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