Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
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100.4 kg
Lost so far: 44.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2021:
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1095 kcal
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Fat: 47.38g | Prot: 93.16g | Carbs: 71.62g.
Breakfast: Café Espresso com Leite, Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tapioca. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fugini Milho Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Caldo de Carne de Vaca, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino Cozido. Snacks/Other: Bauducco Pão de Forma Integral. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Julimar Henrique's Weight History
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