|
Ну что, после перерыва приступаем ко второму этапу сжигания жира. Цель - сжечь до 47 кг, а потом продуктивно набрать до 51. Не забываем о воде и гликогене, которые тут вероятнее всего будут главными.
|
52.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
971 kcal
|
Fat: 45.04g | Prot: 72.36g | Carbs: 69.84g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Галичина Молоко 1%, Очищенные Семена Подсолнечника, Творог 0%, Яблоко Семеринка. Lunch: Галичина Молоко 1%, Кофе (Растворимое), Щедро Сырный Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чеснок, Яйцо, Цархліб Хлеб Белорусский Столичный, Масло Подсолнечное, Сердце Свиное. Dinner: Грецкие Орехи, Mamba Конфета Жевательная. Snacks/Other: Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|