Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
98 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1420 kcal
|
Fat: 59.32g | Prot: 113.44g | Carbs: 112.16g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Авокадо, Вареное Яйцо, Pretto Риккота, Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные. Lunch: Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные, Fish House Горбуша Замороженная, Сэн Сой Соевый Соус, Pretto Риккота, Мистер Грин Салат-Латук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Клубника , Кунгурский Мягкий Творог 5%, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. Snacks/Other: XXI Power Protein Bar Кокос. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
biomyso.r's Weight History
|