Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1420 kcal
|
Fat: 36.53g | Prot: 73.11g | Carbs: 133.49g.
Breakfast: Окей Яблоки, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Наша Корова Молоко 2,5%, Русский продукт Злаковый Напиток Растворимый, Пятерочка Банан, ВкусВилл Варенье Вишневое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Пятерочка Виноград Тайфи, Морской Окунь, не Молоко Овсяное Шоколадное, Макароны Отварные, La Paulina Сыр Гауда. Dinner: Лента Пирог с Мясом, Пятерочка Манго, Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Bruni Вино Белое Сухое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Барinoff Гранатовый Сок, Евроспар Пицца Пепперони. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|