Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
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70.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2021:
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4008 kcal
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Fat: 159.98g | Prot: 245.37g | Carbs: 398.78g.
Lunch: Hacendado Huesos de Santo, Higo Deshidratado, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Puré de Frutas, Mejillones, Langostinos, Manzana, Albe Requesón, Pasas Sultanas sin Semillas, MyProtein Caseína Micelar, Plátano. Dinner: Manzana, Higo Deshidratado, Dátil, Queso, DIA Turrón de Coco, Lindt Bombón Lindor, La Selva Bacon, Chocolate, Panrico Donuts Normal, Carrefour Pan Brioche Mantequilla, Helios Mermelada de Higo Extra, Queso Azul o Roquefort, Mercadona Hamburguesa Vacuno, Hacendado Leche Entera, Caseína Micelar. Snacks/Other: Hacendado Dátiles sin Hueso, Miel, Azúcar. more...
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1588 kcal
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Exercise:
HIIT y liss 8km + ayuno - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
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Gaining 2.4 kg a Week
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supertramp27's Weight History
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