Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
94.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1241 kcal
|
Fat: 69.93g | Prot: 96.37g | Carbs: 56.97g.
Breakfast: Красная Цена Халва Подсолнечная, Красная Цена Сливки 10%, Кофе, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская Варёная, Красная Цена Яйца, Белая Дача Зелень, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Марианна Майонез Деликатесный Провансаль. Lunch: Гречка отварная, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль, Свиной Бульон, Бахетле Рулет из Горбуши Горячего Копчения, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный. Dinner: Чай, Простоквашино Сметана 20%, Красная Цена Яйца Куриные С1, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
larkisa2014's Weight History
|