Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
69.1 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
2801 kcal
|
Fat: 80.20g | Prot: 208.08g | Carbs: 311.88g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Голден, Яйцо, Здравушка Молоко 2%, Чудесный Край Хлеб Бородинский Формовой Нарезанный в Упаковке, Магнит Сыр Пошехонский, Папа Может Ветчина из Свинины. Lunch: Пятерочка Яблоко Голден, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Сыр Пошехонский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Здравушка Молоко 2%, из Вологды Молоко 1,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Federici Спиральки #42 Цельнозерновые. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вязанка Ветчина Столичная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, из Вологды Молоко 1,5%, Магнит Сыр Пошехонский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Luck Siam Тунец Натуральный Филе-Кусочки, Цветная капуста 🥬 с яйцом и сыром. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден, Коммунарка Truffles Chocolate With Filling. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|