|
Привес 3 кг за полгода. Расслабилась. Не было регулярного спорта и подсчёта калорий. Не очень охотно сюда возвращаюсь, но понимаю , что надо . Всем привет!
|
69 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1570 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 109.81g | Carbs: 133.08g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Лаваш Тонкий, Яйцо-Пашот, McDonald's Флет Вайт, Творожная Запеканка, Хачапури ПП. Lunch: Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Печень Куриная Жареная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Лапша Удон (Вареная), Сыр Российский, Котлета Говяжья, Салат из Пекинской Капусты, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками, Сыр Голландский, Загора Печенье Галетное с Отрубями. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|