|
Спасибо хотя бы за это🤗
|
38.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
894 kcal
|
Fat: 24.65g | Prot: 79.86g | Carbs: 88.40g.
Breakfast: Акульчев Сдобные Мяфли, Красный Октябрь Вафли Артек Плюс. Lunch: Тыква, Лента Яблоко, Творог (Обезжиренный). Dinner: Акульчев Сдобные Мяфли, Ого Отруби Ржаные, Тыква, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1098 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Studying - 2 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
And _ Podkatin's Weight History
|