Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
93.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
2405 kcal
|
Fat: 100.26g | Prot: 149.71g | Carbs: 217.61g.
Breakfast: Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Сыробогатов Сыр Голландский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Горпо Урал Хлеб Пшеничный 1 Сорт (Нарезка), Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Велес Окорок Московский, Голден Яблоко. Lunch: Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Жареное Яйцо, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Союз Пищепром Макароны Итальянские, Соль, Авокадо Авокадо, Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры. Dinner: Голден Яблоко, Горпо Урал Хлеб Пшеничный 1 Сорт (Нарезка), Велес Окорок Московский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сыробогатов Сыр Голландский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Медовая Долина Мёд Гречишный. Snacks/Other: Банан. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|