Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
95.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1972 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 25.01g | Carbs: 76.19g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%, Данон Сыр Творожный Классический, Легкое Меню Хлеб Купеческий, Махеевъ Соус Цезарь, Яйцо (Целое), Приправыч Универсальная Приправа 12 Овощей и Трав. Lunch: Данон Сыр Творожный Классический. Dinner: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Салат с Огурцами и Помидорами, Сосновоборская Лопатка в Пряном Маринаде. Snacks/Other: Inkerman Вино. more...
|
|
2733 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|