Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
2193 kcal
|
Fat: 111.30g | Prot: 76.71g | Carbs: 226.45g.
Breakfast: Творог 5%, Яйцо, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Мёд, Россиянка Масло Подсолнечное, Авокадо Авокадо. Lunch: ВкусВилл Хлеб Украинский, Стародворье Колбаса Молочная Дугушка, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Картофельный Суп, Сало, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Говядина Тушеная. Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные, ВкусВилл Хлеб Украинский, Свекла Вареная, Морковь, Картошка Вареная, Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Россиянка Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Виноград, Мандарины, Жако Конфета Фигурный Бочонок . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
nasanata's Weight History
|