Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2021
|
61 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2021:
|
1405 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 43.78g | Carbs: 187.63g.
Breakfast: 玄米ごはん, セブンイレブン 絹とうふ, 豆腐, 野菜スープ（缶詰、濃縮）, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Lunch: グレープフルーツ, CGC ひとくちチョコレート, 森永製菓 おいしくモグモグたべるチョコ, レタス, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Snacks/Other: ミスタードーナツ むぎゅっとドーナツ レーズンシナモン, ミスタードーナツ むぎゅっとドーナツ オリジナル. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|