Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1450 kcal
|
Fat: 49.02g | Prot: 109.54g | Carbs: 147.33g.
Breakfast: Альпийская Коровка Сметана 15%, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Банан. Lunch: Черемушки Хлеб Славная Рожь, Шеф Перекресток Шницель Свиной, Булгур (Вареный). Dinner: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Шеф Перекресток Шницель Свиной. Snacks/Other: Клементины, Djazzy Сок Мультифрукт, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vasilek_Green's Weight History
|