Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
116.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
2567 kcal
|
Fat: 105.44g | Prot: 194.46g | Carbs: 219.27g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлеб Черный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница. Lunch: Хлеб Черный, Магнит Мандарин, Икра Красная, Макароны с Курицей, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Салат из Морской Капусты. Dinner: Магнит Мандарины, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная . Snacks/Other: J7 Апельсиновый Сок С Мякотью , Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, Банан, Банан, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок С Мякотью , Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|