Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
53.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
2810 kcal
|
Fat: 110.51g | Prot: 190.57g | Carbs: 156.30g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Bombbar Topping Апельсин Клюква, BombJam Низкокалорийный Джем Черника-Голубика, Bombbar Топпинг Карамель, Chikalab Pancake Protein Baking Mix. Lunch: Савушкин Хуторок Творог 1%, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кубань-Вино Вино Красное Сухое, Салат Овощной с Маслом, GurMama Котлеты Классические Домашние. Snacks/Other: Questbar Protein Cookie Peanut Butter Chocolate Chip, Мандарины. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|