Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1198 kcal
|
Fat: 47.88g | Prot: 34.08g | Carbs: 165.60g.
Breakfast: Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной, Каша овсяная, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Магнит Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Milky Way Minis, Nestle Кит Кат, Кофе, Русь Бейкери Хлеб Луковый, Суп с форелью. Dinner: Ананас, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Дубки Сардельки Премиум, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Магнит Сыр Фета, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ананас, Ананас. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ira.pp.live's Weight History
|