|
ОГ 104 ОТ 98 ОБ 117
|
74.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1251 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 75.01g | Carbs: 113.92g.
Breakfast: из Вологды Снежок 2,5%, Кофе с Молоком, Сырники. Lunch: Кофе с Молоком, Пицца пп. Dinner: Сыр Колбасный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Bucheron Горький Шоколад с Кусочками Клюквы. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 5 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|