Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 34.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
1849 kcal
|
Fat: 68.52g | Prot: 93.41g | Carbs: 218.79g.
Breakfast: Приправыч Кунжут Семена, Кофе, Льняные Семена, Молоко, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Сыродел Сыр Сулугуни. Lunch: Хлеб Черный, Теремок Гурьевская Каша, Простоквашино Сметана 25%, Жизнь Март Щи, Легенда Ямала Ряпушка Обжаренная в Томатном Соусе. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Салат из Капусты и Огурца, Белый Хлеб, Компот без Сахара, Баклажаны Тушеные, Дивный Берег Марлин Холодного Копчения. Snacks/Other: Окей Пирожок с Капустой, Усенко Слойка с Яблоком и Корицей , Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|